Ontdek of jouw hormonen in balans zijn
Doe de Hormoon Quiz

Home
Aanbod
Over Mij
Contact

Ontdek of jouw hormonen in balans zijn

Wil jij weten of jouw hormonen in balans zijn?
Ontdek in 2 minuten hoe jouw hormonale balans ervoor staat en wat jij kunt doen om je energie, humeur en focus terug te krijgen.
Ben jij 38+ en twijfel jij of jouw klachten te maken hebben met de (pre)menopauze? Start snel de quiz!
Aan het einde ontvang je jouw uitslag + 3 tips die je direct kunt toepassen.

De Hormoon Check

Ontdek in 2 minuten hoe jouw hormonale balans ervoor staat en ontvang 3 persoonlijke tips en tools in je inbox.

1. Hoe oud ben je?

Jonger dan 18 Tussen 18 en 37 Tussen 38 en 60 Ouder dan 60

2. Hoe ziet jouw gemiddelde dag eruit?

Mijn dag is van begin tot eind druk Mijn dag start rustig maar wordt al snel druk Mijn dag start druk maar wordt later rustiger Mijn dag is meestal rustig en relaxed

3. Hoe slaap je meestal?

Ik slaap snel in en word fris en uitgerust wakker Ik val snel in slaap, maar word ’s nachts vaak wakker Ik heb moeite met inslapen, maar slaap daarna goed Ik heb moeite met inslapen én word vaak wakker

4. Heb je genoeg energie om te doen wat je wilt doen?

Nee, ik ben vaak moe Halverwege de dag krijg ik een dipje Ik ben vooral ’s avonds moe Ik heb altijd super veel energie

5. Herken jij (één of meer) van deze klachten?

Moodswings / prikkelbaar Slechter of onrustig slapen Hoofdpijn / migraine Opvliegers of nachtzweten Brain fog / wazig hoofd Vermoeidheid Lager libido Gewichtstoename Onregelmatige cyclus / PMS Stress, angst of piekeren Droge huid / dunner haar Spijsverteringsklachten Geen klachten 🙂

6. Leefstijl

Vind jij dat je gezond eet? Ja, ik eet bewust en let op dat ik voldoende groenten en eiwitten eet Redelijk, maar met ups en downs Niet echt, kan beter

Hoe vaak beweeg jij per week? 2–3 keer per week en ik wandel Meer dan 3 keer per week, ik sport heel intensief Ik beweeg te weinig

Kun jij goed ontspannen? Jazeker, elke dag wel even Lastig, vaak alleen aan het einde van de dag Geen tijd voor

Heb je een vast slaapritme? Ja, ik ga elke dag ongeveer dezelfde tijd naar bed en sta dezelfde tijd op Nee, heel wisselend Ik slaap heel slecht